Mujizat Kartu Kredit

Miliki Kartu Kredit Sekarang! "Pengangguran pun BISA..."   Anda Perlu Modal Usaha? Gunakan Kartu Kredit Anda bisa miliki puluhan kartu kredit Platinum hanya dengan menjalankan sedikit trik Rahasia dari Saya.

Hanya segelintir orang saja yang benar-benar merasakan manfaat dan kedahsyatan yang namanya Kartu Kredit. Sebagian besar lainnya menganggap kartu kredit sebagai sumber bencana, rentenir, mencekik leher, dan kurang ajar.  Tak lain, karena bank-bank penerbit kartu kredit juga ogah mengedukasi pengguna kartu kredit. Semakin bodoh pemegang kartu kredit, maka semakin besar keuntungan yang diraih bank, akibat kebingungan dan ketidaktahuan bagaimana menggunakan kartu kredit yang benar. Tahukah Anda kelicikan Bank tentang Iuran Tahunan Kartu Kredit?? Di jawab "Ya" kita tetap bayar, dijawab "Tidak" tetap juga bayar iuran tahunan. Tapi anda tidak perlu khawatir, saya punya cara mengatasi agar GRATISIuran Tahunan Kartu Kredit Anda. Yang paling Wahhnya lagi masalah pelunasan Kartu Kredit. Banyak metode pelunasan untuk kartu kredit. Bahkan tanpa Anda memegang uang sepeser pun Anda bisa membayar tagihan kartu kredit lho. Enakkan? Sebelum saya melanjutkan Presentasi Tentang Mukjizat Kartu Kredit, saya ingin perkenalkan diri terlebih dahulu. Nama saya Hadi Harmoko, saya adalah mantan Pegawai Bank Indonesia Tahun 2008. Kalau yang seangkatan sama saya pasti kenal saya. Di dalam E-BOOK saya di MukjizatKartuKredit.Com bertujuan untuk mengedukasi rekan-rekan Netter di seluruh penjuru tanah air agar lebih memahami Manfaat Kartu Kredit dengan benar, jangan hanya mendengar buruknya saja tanpa tahu kebaikkannya. Didalam E-Book secara rinci dijelaskan : Strategi Memilik Puluhan Kartu Kredit Platinum. Strategi Meledakkan Limit Kartu Kredit hingga Milyaran Rupiah. Resep Ampuh Melunasih Tunggakan Kartu Kredit. Rahasia memiliki Kartu Kredit tanpa Pekerjaan alias PENGANGGURAN. Jurus Memperbaiki Blacklist BI Checking. Kiat Memiliki Mesin Gesek Sendiri (Untuk GESTUN). Kiat Memakai Dana GESTUN hingga 45 hari. Kiat Menjadi Juragan Kartu Kredit. "Rahasia Bank" Tidak Perlu Bayar Tagihan namun Bebas dari Tanggungjawab Hutang. Dapatkan Semua Informasi menarik ini hanya dengan menjadi Member MukjizatKartuKredit.Com, Anda bisa mendownload E-Book saya di Member Area. DAFTAR SEKARANG DISINI!

15 Fakta Tentang Google Yang Jarang Diketahui

 

                    15 Fakta Tentang Google Yang Jarang Diketahui

Tanggal 4 September lalu Google baru saja merayakan ulang tahunnya yang ke-15. Perusahaan yang didirikan oleh Larry Page dan Sergey Brin, mahasiswa Ph.D. di Universitas Stanford. Perusahaan, yang berawal dari garasi Susan Wojcicki di Menlo Park, California, sekarang Google memiliki lebih dari 70 kantor di lebih dari 40 lokasi global, termasuk London, dengan kantor pusatnya yang dikenal sebagai Googleplex di Mountain View, California. 

Google sekarang menjadi mesin pencari nomor satu di dunia. Pada Januari 2013, Google mengumumkan telah memperoleh pendapatan sebanyak $ 50 miliar pada tahun 2012 lalu. Selama 15 tahun keberadaan Google, ada 15 fakta yang tersembunyi. 

Berikut 15 fakta yang jarang diketahui dari Google : 

1. Mengapa Android dinamai makanan penutup atau permen?. Seperti kita ketahui sistem operasi Android menggunakan nama-nama makanan seperti Cupcake, Donut, Eclair, Froyo, Gingerbread, Honeycomb, Ice Cream Sandwich, Jelly Bean dan baru-baru ini KitKat. Mengapa Google menggunakan nama makanan penutup atau permen untuk versi Androidnya? Google tidak mau menjelaskan mengapa, tetapi Randall Sarafa, juru bicara Google mengatakan, "Ini untuk memudahkan tim internal mengingat versi Android dengan nama makanan penutup sesuai dengan urutan abjad”. 
2. Google Doodle. Google Doodle pertama kali digunakan pada saat perayaan festival Burning Man pada tahun 1998. Lalu pada bulan Mei 2012, Google meluncurkan Google Doodle pertama interaktif untuk merayakan ulang tahun ke-30 game arcade Pac-Man, bekerjasama dengan Namco. Para pencari bermain Pac-Man dalam browsernya dengan mengklik tombol 'Insert Coin'. Permainan mendapat virus dengan pengguna, sehingga Google membuat situs permanen setelah Doodle telah dihapus. Kemudian pada tahun yang sama, Google meluncurkan Google Doodle animasi pertamanya untuk menandai ulang tahun John Lennon ke-70 dengan klip pendek dari lagu 'Imagine'. Sebuah Doodle yang sama diluncurkan, menggunakan klip Queen dengan lagu 'Don’t Stop Me Now' lagu, serta pada saat ulang tahun ke-65 Freddie Mercury pada bulan September 2011. 
3. Akuisisi Google. Google telah mengakuisisi rata-rata satu perusahaan setiap minggu sejak 2010. Pada tahun 2010, Google Energi melakukan investasi pertamanya dalam sebuah proyek energi terbarukan oleh NextEra Energy Resources. Pada tahun yang sama Google membeli Global Solutions IP, sebuah perusahaan yang berbasis di Norwegia yang menyediakan telekonferensi berbasis web dan layanan terkait lainnya. Dan pada Mei 2010, Google mengumumkan juga telah mengakuisisi jaringan iklan mobile AdMob. Kemudian mengakuisisi Android, Motorola Mobility, Quickoffice dan banyak lagi lainnya. 
4. Larry Page dan Sergey Brin ingin menjual Google seharga 1 juta USD, Tapi hanya ditawar 750 ribu USD. Mereka pergi ke Excite CEO George Bell dan menawarkan Google sebesar 1 juta USD. Tapi dia menolak tawaran tersebut dan kemudian dikritik Vinod Khosla, salah satu kapitalis ventura Excite, setelah dinegosiasikan Brin dan Page turun menjadi 750 ribu USD. Pada tanggal 7 Juni 1999, mendapatkan dana sebesar 25 juta USD dengan investor besar termasuk perusahaan modal ventura Kleiner Perkins Caufield & Byers dan Sequoia Capital. 
5. Google Memiliki 150 Koki. Google mempekerjakan koki pertama kali bernama Charlie Ayers, pada bulan November 1999, ketika perusahaan hanya memiliki 40 karyawan. Pekerjaanya dipublikasikan secara luas di media, dan dalam sejarah perusahaan Google yang ditulis David Vise dalam satu babnya menyebutkan tentang “Charlie’s Place". Pada saat ia meninggalkan Google tahun 2006, Ayers dan timnya sebanyak lima chef dan 150 karyawannya melayani 4.000 porsi untuk makan siang dan makan malam setiap harinya di 10 kafe di seberang kampus kantor pusatnya di Mountain View, California. 
6. IPO Google membuat banyak karyawannya menjadi jutawan. Sekitar 1.000 karyawan Google menjadi jutawan ketika perusahaan go public pada tahun 2004. Salah satu jutawan tersebut adalah tukang pijat Bonnie Brown, yang bekerja di perusahaan tersebut sebagai tukang pijat dengan gaji 450 USD seminggu. 
7. Pusat data hijau Google. Di dalam Council Bluffs, pusat data Google memiliki ruang dengan ukuran lebih dari 115.000 kaki persegi. Ada lebih dari 9 pusat data yang dimiliki oleh Google. Pusat-pusat data tersebut digunakan untuk menjalankan layanan internet Google seperti Google Search, Google, Gmail, layanan awan dan lain-lain. Di pusat data Georgia, Google membangun sistem pendinginan evaporative, yang menggunakan kedua lubang udara dari luar dan air yang disemprotkan ke server. Proses pendinginan evaporative biasanya menggunakan "ratusan ribu galon air dalam sehari." Untuk mengatasi limbah air yang sedemikian besar, Google telah menggunakan sistem penyadapan air limbah untuk mendinginkan pusat data di Douglas County, Georgia. Ini pertama kalinya Google telah menggunakan air limbah daur ulang untuk pusat data di Amerika Serikat dengan sistem yang dibiayai oleh Google dan dimiliki oleh otoritas air setempat. 
8. "Saya merasa beruntung". Google pertama kali ngetwit dengan kata-kata "I’m feeling lucky” atau “Saya merasa beruntung". Kini tulisan "I’m feeling lucky " menjadi tombol dibawah pencarian Google, untuk membawa pengguna langsung ke pencarian di halaman pertama, pendapatan iklan Google diperkirakan hilang sekitar 100 juta USD setiap tahunnya. 
9. Gmail. Gmail dirilis pada tanggal 16 Desember 2005, dan sekarang tersedia di lebih dari 50 bahasa. Ide membuat Gmail pertama kali diungkapkan oleh Rajen Sheth selama wawancara dengan Google, dan kemudian dikembangkan oleh Paul Buchhe. Awalnya klien email yang tersedia hanya digunakan oleh karyawan internal Google. Google mengumumkan Gmail untuk umum pada tanggal 1 April 2004 dengan memperkenalkan "Gmail Paper", di mana pengguna bisa mengklik sebuah tombol dan Gmail akan mengirimkan sebuah kertas fotokopi email arsip yang didukung iklan gratis. 
10. Google mendapatkan uang dari perusahaan saingannya. Google mendapat uang dari saingannya seperti Mozila. Perusahaan Mozila membayar 300 Juta USD pertahun untuk menjadikan mesin pencari sebagai default pada web browser Mozilla Firefox. Hal ini sama dengan Apple yang menggunakan Google maps, di mana Google mendapatkan uang untuk menempatkan iklan. Para saingan lainnya termasuk Yahoo dan Microsoft, juga tergantung pada layanan Google. 
11. Slogan Google. Pernyataan misi sejak awal adalah "untuk mengatur informasi dunia dan membuatnya dapat diakses secara universal dan berguna", dengan slogan resmi adalah "Don't be evil" atau "Jangan jahat”. 
12. Kekayaan Pendiri Google. Pendiri Google Larry Page dan Sergey Brin yang memiliki saham hanya 16 persen perusahaan dan memberikan kekayaan bersih gabungan sekitar 46 Milyar USD. Dan menempatkannya sebagai orang-orang terkaya di dunia. 
13. Membaca CAPTCHA. Google menggunakan reCAPTCHA untuk mengajarkan komputer bagaimana membaca teks. Dengan 200.000 juta CAPTCHA yang dapat diselesaikan setiap harinya. Komputer Google belajar bagaimana mengidentifikasi kata-kata dipindai dari buku-buku bahkan jika mereka menyesatkan. 
14. Data Google. Indeks pencarian Google lebih 100 juta gigabyte. Hal tersebut membuat Google dapat mengambil 100.000 terabyte personal drive yang mengandung jumlah data yang sama. 
15. Lain-lain. Sergey Brin dan Larry Page tidak mengetahui tentang HTML. Untuk waktu yang lama Anda hanya bisa mencari dengan menekan tombol kembali bahkan tidak memiliki tombol kirim. Google mungkin satu-satunya perusahaan dengan tujuan eksplisit untuk mengurangi jumlah orang menghabiskan waktu di situs tersebut. 

Sumber

 

 

Customize your AdSense personal contact information - Inside AdSense

Customize your AdSense personal contact information - Inside AdSense

Get Traffic & Visitors from all Around the World to Your Site!

 

 Get Traffic & Visitors from all Around the World to Your Site!

Use Our TRAFFIC System To Attract Up To One Million Visitors To Your Website!

We Guarantee Every Visitor is a REAL Person!

We Guarantee Every Visitor is 100% Unique!

We Guarantee Every Visitor Will See Your Site!

This website receives 2.9 Million unique hits per month Let your website get some of this traffic. 

Give our automated Traffic system a try! Let it send tens of thousands of real visitors & traffic to your site every day...... and then see what that does to your Alexa rankings and sales!

To all webmasters & site owners,
We've created an extremely powerful, yet simple, traffic system that will work around the clock to send an increasing flow of visitors and MASSIVE TRAFFIC to your website!
You can get tens of thousands of visitors every day coming to your site, and up to 1 million visitors over the next few months!
And this isn't software generated 'fake' traffic that you get from other sites offering high volume delivery of visitors.
We GUARANTEE that every visitor our system sends you is a real person, and is 100% unique (not the same person visiting your site day after day).
What can that kind of high quality traffic do for your site?
Here's how it works:
Further down this page, you will see 6 thumbnail screen shots of other websites. (Adverts for other sites).
When you sign up to use our traffic system, we'll give you a replicated page just like this one...except yours will have a screen shot of your own website that you want to get visitors & traffic for. Your link will be added in the #1 spot.
Now, as more and more people sign up to use our incredible traffic system, your advert, will be migrated and distributed on to more an more replicated pages that we generate for our new members.
This process, provides an exponential growth in terms of the number of new pages displaying your advert. And this means you can quickly have tens of thousands of new pages around the net, all displaying a screen shot linked to YOUR site.

Phase 1

At this level, you're in position #1

You sign up and get a replicated page, with your screen shot advert in position #1.

You then simply need to show your new page to a handful of people, who also sign up to our traffic system just like you did.

(There is absolutely nothing for you to do after this first phase!)

Phase 2

At this level, you're in position #2

Your Ad is moved into the #2 spot on the pages of the people who signed up under you!

They then go away and introduce new people to this traffic system just like you did. As they promote their own pages, they're also promoting your site which is permanently displayed on them.

Phase 3

At this level, you're in position #3

Increasing numbers sign up to our system, as each person introduces more new people!

And as each new person begins to use our traffic system, your Ad is moved down one more level to #3, and is being displayed on hundreds of new pages around the net.

Phase 4

At this level, you're in position #4

The process continues, with each new person introducing yet more new people to our system!

By this stage your Ad is being displayed on thousands of different sites, and promoted by thousands of other people, which equals a huge increase in actual visitors & traffic going to your own site.

Phase 5 & 6

At these levels, you're in position #5 & 6

Your Advert is now displayed on tens of thousands of sites and your web traffic is out of control!

Our traffic system has created an enormous network underneath you of tens of thousands of sites, promoting your Ad all over the internet. The visitors going to your own site, has experienced an incredible exponential growth.

So how does this result in real people actually visiting your site?

Whenever someone signs up to our traffic system, they first have to visit each of the 6 thumbnail adverts on this page, before they are allowed to activate the traffic system for themselves.
They have to click the adverts, and stay on the newly opened site for at least 15 seconds while they wait for a small code to be generated in a frame at the top of the page, before they are allowed to move on.
That means that everyone who signs up to use our traffic system, anywhere on 6 levels below you, will actually have to visit YOUR website for a minimum of 15 seconds.
You've already seen how the viral nature of this traffic system can exponentially explode the number of people joining, so now imagine what that can do for you, when you remember that everyone of those people will be visiting your website, and staying there for at least 15 seconds....... long enough to read what you're offering.

How much traffic can you expect?

Being really pessimistic, we'll assume you only manage to get 10 people to sign up from your page, and each of them only gets 10 and so on:

10 people sign up from your link where your thumbnail is at position #1	1 X 10 =	10 real visitors see your website, & your thumbnail is copied on to 10 new pages.
10 people sign up from each of them, where your thumbnail is at position #2	10 X 10 =	100 real visitors see your website, & your thumbnail is copied on to 100 new pages.
10 people sign up from each of them, where your thumbnail is at position #3	10 X 100 =	1000 real visitors see your website, & your thumbnail is copied on to 1000 new pages.
10 people sign up from each of them, where your thumbnail is at position #4	10 X 1000 =	10,000 real visitors see your website, & your thumbnail is copied on to 10,000 new pages.
10 people sign up from each of them, where your thumbnail is at position #5	10 X 10,000 =	100,000 real visitors see your website, & your thumbnail is copied on to 100,000 new pages.
10 people sign up from each of them, where your thumbnail is at position #6	10 X 100,000 =	1,000,000 real visitors see your website.
Over 100,000 pages displaying your Ad, and over 1 million real visitors going to your website! 1 Million Visitors - All from a Traffic System!

This kind of viral system is perfect for use on the internet. In fact, it's so effective that you really need to be sure your server can handle the sort of MASSIVE TRAFFIC we can send it.

And remember, this isn't just useless script generated traffic......this is real visitor traffic, where every single hit is an actual person who will stay on your site for at least 15 seconds.

JADIKAN FACEBOOK ANDA SARANA PENGASIL UANG MULAI SEKARANG

Penemuan Spektakuler Rahasia Internet

Jika Anda Sudah Bisa Mengakses facebook  dari Handphone atau Komputer

Maka Anda Sudah Pasti Bisa Menghasilkan Rp 1.5 Juta dalam Sebulan dari Internet.

PERTAMA DI INDONESIA Web Bisnis Online Yang Menjadikan Facebook Sebagai Media/Sarana Penghasil Uang Dengan System Terbaru Komisi 100% Untuk Anda Apakah Facebook Dapat Memberi Anda Uang? Tentu Saja Kita Semua Setuju Jawab: Tidak Tetapi Apakah Facebook Dapat Di Jadikan Media/Sarana  Untuk Hasilkan Uang? Jawaban Nya: Benar Cara Nya Dengan Bergabung  Jadi Member Di Web Bisnis Online Bisnis Facebooker Ini Dan Menjalankan System Nya Di Facebook Anda Web bisnis online dengan sistim terbaru, KOMISI 100% untuk ANDA         Hanya dengan Rp.50.000  (atau pulsa 50rb) anda sudah dapat          bergabung dan menjadi member di web bisnis online bisnis facebooker ini,             dan menjadikan facebook anda sebagai media/sarana penghasil uang                  Mungkin anda adalah orang yang memiliki masalah

Stres Butuh Uang Terancam PHK Memiliki Banyak Hutang Penghasilan Tidak Cukup Kesulitan Cari Kerja, dll Kecanduan facebookan/internet/game online dll Tapi tidak punya biaya yang cukup Maka anda sudah tepat sekali berada disini. silahkan baca terus...

Presented By :
Abdul Majid - Jakarta
Tim Support bisnisfacebooker

 

Kepada teman-teman semua,

Kami minta anda untuk membaca dan memahami keseluruhan scrip web bisnis online ini karena apa yang akan kami ajarkan adalah bagai mana menjadikan facebook anda yang selama ini berguna untuk menjalin persahabatan bertambah kegunaan nya menjadi sumber penghasilan untuk anda.

Yang harus anda pahami bisnis facebooker adalah media/sarana untuk hasilkan uang di internet khusus nya di facebook,ingat.. bukan facebook yang memberi anda uang tapi system web bisnis facebooker yang anda jalankan nanti nya di facebook anda.

Belakangan ini sudah cukup banyak macam bisnis online yang bermunculan sampai Anda sendiri mungkin bingung memilihnya. Seiring dengan banyaknya bisnis online yang bermunculan , maka semakin banyak pula bisnis online yang scam (menipu) oleh webmaster yang tidak bertanggung jawab. Karena itulah kita harus lebih selektif dalam memilih bisnis online yang benar-benar bisa menghasilkan uang untuk Anda.

Pastikan nanti nya anda daftar walaupun belum aktifasi...

Sebentar lagi anda akan tahu betapa mudahnya menghasilkan uang dari internet khusus nya dengan media/sarana facebook, dengan jadi member di web bisnis facebooker ini dan
saya berani mengatakan bahwa ANDA PASTI MENGHASILKAN UANG

Kami membuka kesempatan bagi Anda untuk mengetahui system bisnis facebooker dalam menghasilkan uang jutaan rupiah kurang dari 1 Bulan. DIJAMIN PASTI!

BAGAIMANA CARA KERJA BISNIS facebooker INI :

Dengan menjadi member di web bisnis online ini, anda otomatis dapat web Replika /duplikat yang persis sama seperti yang anda baca saat ini tapi atas nama anda (data anda yang di tampilkan di web: nama anda,email,no HP,no rekening kalau ada) sesuai dengan data yang anda isi saat pendaftaran/order, web Replika /duplikat yang anda dapatkan nanti nya adalah:

 www.bisnisfacebooker.com/?id=usernameanda

Ingat : Anda juga mendapat hak untuk meng AKTIFKAN dan MEMBLOKIR member yang anda dapatkan nanti nya atau andalah yang menjadi admin nya di web replika sendiri

dari manakah uang yang anda hasilkan nanti nya….

Setelah anda jadi member dan dapat web Replika/duplikat,promosikan web Replika anda terutama di facebook karena web ini sangat identik dengan facebook atau di web iklan gratis/bayar.

Ingat KOMISI untuk anda 100%,semua biaya aktifasi member yang daftar diweb Replika anda mutlak keseluruhan nya untuk anda yang di transfer langsung oleh calon member ke rekening anda karena yang tampil di web Replika anda adalah data anda sehingga mereka komunikasi dengan anda nanti nya.

JIKA SEHARI ADA YANG BERGABUNG SATU ORANG SAJA .

BERAPA YANG ANDA DAPATKAN SATU BULAN?

30   X Rp. 50.000 = Rp. 1.500.000

Sekali lagi kami jelaskan lebih dalam lagi Bisnisfacebooker adalah:

Web bisnis online yang di jadikan sebagai media/sarana berbayar di internet khusus nya facebook, tidak mungkin orang lain transfer uang begitusaja ke rekening anda tanpa sebab yang jelas, Nah.. web inilah yang nanti nya anda tawarkan..  karena keseluruhan scrip/isi web ini isi nya sudah mengajak untuk daftar dan aktifasi.
web bisnis facebooker ini terdaftar di search engine: GOOGLE,YAHOO,MSN DLL, Yang sangat spektakuler dari bisnis facebooker adalah :
Asal anda ketik nama web Replika anda   nanti nya di halaman/lembaran manapun di INTERNET/facebook (dinding anda – DINDING teman-kotak masuk-kotak kirim pesan -kolom chating- dan lain lain) www.bisnisfacebooker.com/?id=usernameanda , maka akan langsung link/terhubung ke web Replika anda nanti nya sehingga promosi dan transaksi sangat mudah di lakukan.

Pola Makan Sehat

Membiasakan Pola Makan Sehat

Kelebihan berat badan, kolesterol dan jantung koroner merupakan momok yang sangat menakutkan bagi banyak orang. Namun pernahkah disadari bahwa hal ini diakibatkan pola makan kita yang telah berubah.

Disadari atau tidak, gaya hidup kita yang identik dengan kesibukan,seringkali membuat kita lupa untuk menjaga Kesehatan. Padahal aktivitas fisik dan pikiran kita sangat membutuhkan asupan makanan yang bergizi agar tubuh tetap fit kala beraktivitas. Asupan makanan yang kurang tentu akan berpengaruh pada menurunnya kualitas nutrisi dalam tubuh dan dapat menimbulkan stress.

Tidak sedikit orang yang mengetahui dan sadar tentang pola makan sehat,hal ini sudah lama diterapkan oleh para leluhur kita. Paling tidak,kita dapat melihat dari makanan khas pelbagai daerah dari pelosok negeri. Yang hamper semuanya memenuhi kebutuhan gizi yang seimbang.

Saat ini pola makan sehat telah berubah,apalagi sangat dipengaruhi oleh pola makan yang kurang sehat. Seperti halnya senantiasa mengkonsumsi makan cepat saji (fast food) tanpa disadari justru memicu kegemukan. Selain menimbun lemak,makanan tersebut juga mengganggu metabolism dan meningkatkan kolesterol. Sehingga orang menyebutnya junk food.

Keadaan ini kian diperparah lagi dengan menjamurnya produk-produk makanan cepat saji yang makin menjadi bagian dari gaya hidup. Sehingga orang tua terkadang tak lagi mementingkan asupan gizi anak yang seimbang.namun lebih cenderung mengikuti trend.

Gaya hidup dan pola makan sangat menentukan kondisi kesehatan tubuh. Dengan banyak mengkonsumsi karbohidrat,sayur mayor,dan buah sangat berguna bagi kesehatan.

Sayur dan buah-buahan yang menjadi sumber tenaga dan zat pembangun yang sangat dibutuhkan tubuh,dan juga sebagai sumber serat-vitamin-mineral,memiliki fungsi sebagai zat pengatur bekerjanya fungsi organ-organ tubuh.

Want Healthy and Uncommon Pain? It did 7 habits

Who does not want to be healthy, the answer surely everyone wants. Only problem is people do not know what to do to keep it healthy and rarely sick. Actually, the key is that you rarely have a sick immune system is good. But endurance must also be kept in a healthy lifestyle. Especially in uncertain seasons like in Indonesia. There are some minor things that could prevent you sick, maybe this is already common. Here are 7 habits that can make you healthy and rarely ill:
1. Drink Enough Water


Drink enough water (no less and no exaggeration) could extend life expectancy and reduce the risk of heart disease 20-30 percent (Well, if ane saranin 1 day 8 glasses of water). According to a study by the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, people who drink enough water less frequently admitted to hospital than those who drank less.
2. Siesta


If it is not too long, a nap can make up the immune system and to perform its functions more effectively fight the disease. Napping for 30 minutes is also good for the heart and circulation. The doctors suggested, the ideal nap time is between the hours of 13.00-15.00
3. Diligent Practice Yoga


Yoga exercises will strengthen and balance the body's immune sitem so you rarely get sick. Yoga also prevent dangerous diseases such as heart problems, high blood pressure and diabetes.
4. Eating with Small Portions

About food, more is not necessarily better. Eat enough with small portions. Make sure you consume foods consisting of fruits, vegetables, brown rice and side dishes that contain complex carbohydrates, healthy proteins, fiber, vitamins and minerals (such as the concept of perfect 5sehat 4). Avoid consumption of sugar, salt and excess fat is usually found in processed foods.
5. Proximity intertwine with Friends


People who have a close friendship, his immune system is also more powerful. Not have close friends can increase the risk of heart attack by 50 percent. To maximize the benefits of your social network, please feel free to invite a friend for lunch, shopping together or just chatting on the phone during the weekend. But too often avoid socializing via email or Facebook, unless you are a friend in a distant city or country
6. Consumption of Garlic
Beneficial garlic lowers blood pressure and high cholesterol, fight bacteria staphiloccocus and as a powerful antioxidant. Not long ago, a study found that people who regularly eat garlic, more rarely sick until doubled. Garlic can be consumed in a way be eaten raw or cooked (garlic Actually it could nyembuhin other diseases). But avoid garlic in supplement form because abortion is no longer original.
7. Cold water bath


People generally prefer warm bath because it makes more relaxed and sleep more soundly. But it turned out to shower with cold water has many health benefits. Body wash with cold water can accelerate blood circulation, strengthen the resilience of the skin, improving the body's immunity system, improve mood and rejuvenate the body. A study in Berlin, Germany showed that swimmers who swim in cold water it increases glutathione levels. Glutathione is a natural antioxidant in the body. But keep in mind, do not be too long soak in cold water because the effect is also not good. Ideally, a cold shower is done for 5-10 minutes